هل تعلم أن الضحك يسهم في تحرك 12 عضلة من عضلات الوجه،
ويحرق الدهون، فهو يحرق سعرات حرارية أكثر مما تتوقع؟
لذلك فإن من 10 إلى 15 دقيقة من الضّحك يومياً،
يمكن أن تحرق ما يصل إلى قرابة 40 سعراً حرارياً.
ومن هنا، الضحك تمرين لعضلات الوجه.
حقائق علمية عن الضحك والطبيعة الإنسانية
كلنا نبتسم ونضحك من حين لآخر. القيام بذلك هو جزء من الوجود البشري الطبيعي
مثل الأكل أو الشراب.
دائمًا/ يمكن للمرء أن يفهم الدور الذي يلعبه الأكل والشرب في حياتنا،
إلا أنه من الصعب جدًا عليه، فهم دور الابتسام والضحك.
كثيراً من الكائنات الحية الأخرى تأكل وتشرب؛ لكن قلة منها تستطيع أن تبتسم أو تضحك.
الضّحك بالتأكيد أكثر من مجرد ظاهرة فردية. إنه نمط سلوك إنساني عالمي يتجاوز الحدود العرقية.
ولكن هل الضّحك هو هو الضجيج الذي يحدثه المنتصر ويبكي المهزوم؟
ليس لدينا أي دليل على ذلك، قد نلاحظ أن الأطفال-غالبًا- ما يضحكون بلا خجل عند سماع مصائب الآخرين،
انتصارهم على الآخرين.
ما يجعلنا نضحك هو، الانتقال من السياق المتوقع إلى سياق آخر غير متوقع ومتناقض.
فى هذه مقالة( 5 حقائق علمية حول الضّحك، لا تعرفها)
معلومات عامة والصحية تفيدك.
الحقائق الخمسة المدهشة حول الضحك
1- أنواع الضّحك
مجال الابتسام والضّحك مذهل حقًا؛ حيث تختلف المواقف والطريقة التي نبتسم فيها أو نضحك فيها كثيرًا،
بحيث يصعب تحديد القاسم المشترك بينها جميعًا، ولذلك من أنواع الضحك:
1- الضّحك الناتج عن فرحة قلب المرء، أو عاطفة جياشة، أو محبة شديدة،
أو اهتمامًا مهذبًا، أو نتيجة لموقف عصبي، أو حرجًا اجتماعيًا.
قد تكون الابتسامات مريحة للقلب ومرحة، وقد تكون متعبة للقلب لشدتها أو حزينة ومحزنة.
2- ضحك الابتهاج والانتصار، أو ضحك السخرية والشماتة، أو ضحك المرح والإغاظة.
3- الضّحك الجانبي للمرح، الضّحك المضحك للابتهاج والتشجيع، الضّحك العفوي والصاخب للأطفال.
4- الضّحك المتحكم فيه والمدروس، وهو ناتج عن ضبط النفس من الكبار.
للضحك المتطور، قد يكون على شكل ضحك يشبه صهيل حصان.
5- قد يكون الضّحك علامة حب أو علامة على الكراهية، قد نضحك بمودة مع شخص ما وبقسوة على شخص ما.
من الواضح أن الضّحك ظاهرة عقلية أكثر تعقيدًا من الجوع والعطش، على الرغم من أنه ربما لا يكون أكثر تعقيدًا من الحب.
الذي يتباين بشكل كبير في مظاهره، وقد يتحول في بعض أحيانًا إلى عداء وكراهية.
هل تشترك الأشكال المختلفة من الضحك في أي شيء؟
لا يمكن للمرء أن يجيب على هذا السؤال. ، إذا كان بإمكان المرء في الغالب/ هناك خصائص معينة يبدو أن جميع أنواع الضحك تشترك فيها.
عادة ما يكون الضّحك رد فعل فوري غير متعمد، وهو مرتبط كليًا باللحظة التي نضحك فيها، حيث تتلاشى كل الأفكار حول ما يكمن خلفنا وقبلنا.
2- كيفية حدوث الضّحك في الجسم
غالباً/ يكون ايقاع تنفسنا طبيعياً، وهادئاً، والذي بالكاد نلاحظه، ولكن فجأة، عندما يبدأ الضّحك، يتغير الإيقاع.
ينطلق الهواء في سلسلة من الهزات الإيقاعية؛ حيث نطرد هواءً أكثر مما نستنشقه،
وبذلك يندفع الهواء من الرئتين وإليها، ويساعد في تدفق الدم بحرية وغزير في رؤوسنا.
قد يشمل الضحك حركات الذراعين والجذع، وذلك إذا نتج عن الدغدغة،
فقد يتلوى الفرد أو يقفز، وغالبًا ما يلقي الأطفال الضاحكون على الأرض.
من الملاحظ، أن الأطفال والفئات الأكثر فقراً، هم من يضحكوا ، ويحركون أجسادهم الكاملة.
أما في المجتمعات المتحضرة، فنجد أن الضّحك تقلص بشكل كبير إلى حجم الاعتدال.
ومع ذلك، فإن الضحك هو دائمًا تغيير في الشخص كله.
مهما كانت الأعراف الاجتماعية.
حقيقة/ إن الضّحك ينطوي على حركات لعضلات البطن والصدر والحلق، التي تسهم في إنتاج الابتسامة.
تلك الحركات هي العنصر المحوري في الضحك، والتي من خلالها،
نتعرف على الابتسامة على أنها ابتسامة، والتي بدونها لن يكون الضحك ضحكاً.
يتسع الفم، ما دام المرء يبتسم بصوت خافت، فقد يظل مغلقًا، لذلك يفتح الفم أكثر فأكثر، كلما ننتقل من الابتسامة الصغيرة إلى الابتسامة الواسعة.
قد تتكون الغمازات في جانب الوجه، حيث يتم سحب أجزاء أكثر مرونة من الجلد،
مقابل الأجزاء الأقل حركة.
إذا ضحك الناس، ارتفعت جفونهم السفلية، تنحسر العيون قليلاً؛ غالبًا ما يكونون نصف مغلقين ولا يركزون على أي شيء على وجه الخصوص.
التغييرات التي تطرأ على وجوه الصغار أثناء الضحك، بدائية بقدر ما هي عابرة،
وتكون حركاتها تلقائية تمامًا، دون وجود تجاعيد في الوجه.
على النقيض من ذلك، نجد ظهور التجاعيد في وجوه كبار السن؛ سواء في الحزن أو التسلية، أو حتى أثناء التفكير أو القراءة أو المشاهدة باهتمام.
لذلك، تبدو بين الشقوق والتجاعيد الموجودة في وجوه كبار السن،
علامات الابتسام والضّحك أقل وضوحًا.
من الواضح أن هذه العلامات والحركات قد تختلف من فرد إلى آخر، لكن تكون هذه الاختلافات-غالباً- نسبية.
نادرًا ما يمكن للمرء أن يخطئ في قراءة العلامات في وجه شخص حي، على الرغم من أنه ليس من السهل دائمًا تمييز هذه العلامات في الصور.
3- وظائف الضحك
هل الضّحك شيء فطري أم مكتسب؟
من المعروف أن حس الدعابة هو شيء وراثي في الغالب!
إذا كان الضحك والابتسام ليسا مجرد تعبيرات مكتسبة، وإذا كان عبارة عن رد فعل بشري شائع، لم يتم تعلمه من خلال كل هذه الأنواع من الضحك.
وذلك حسب الأعراف الاجتماعية والتجربة الفردية، فما هي وظيفته؟
إذا كان هناك مثل هذا الأساس الموروث والفطري أو الداخلي للابتسام والضحك.
فكيف حدث أنه لا يمكن وصف نغمة الشعور بالضحك بسهولة؟
هل المشاعر التي نحاول التقاطها عن طريق كلمات مثل: التسلية أو البهجة أو المتعة، تقترن وتتقارب بشدة في المميزات؟
هل هناك تقارب بين حركات زوايا الفم للأعلى وللخلف، والأصوات الإيقاعية أثناء الضحك مثل:
“هاها” و “هوو” ، والحالة الداخلية التي يقال إنهم يعبرون عنها.
هل نستطيع تعلم الربط بين الاثنين: حركة الوجه والحالة الداخلية المفترضة، من خلال التجربة؟
من المؤكد أنه من الصعب للغاية تخيل أنه يمكن للمرء، من خلال التدريب أو العرف الاجتماعي فعل ذلك.
ربما لهذا السبب غالبًا ما يتم إساءة فهم مشكلة الضحك، فكل واحد يفسر ضحك من أمامه حسب ما يعتقد.
الأهم من ذلك، نعتبر أنه من المسلم به، على سبيل المثال، أن التكوين الغريب للحركات في وجهنا،
والذي يشكل جزءًا أساسيًا من الابتسام والضحك، هو مجرد تعبير خارجي عن حالة شعور داخلي.
حقيقة/ هذه الحالة الداخلية، هي جوهر، ما يجب علينا معرفته وتفسيره،
بينما تعبيرات الوجه، كما نسميها، تعتبر مجرد شيئاً ثانوياً.
بعبارة أخرى/ تكون نتيجة هذه الحالة الداخلية، هي السبب المحوري للضحك.
4- الضحك والدفاع عن النفس
الضحك، على الرغم من الضحك مسل ويثير البهجة؛ إلا أن الشخص الضاحك
غالباً- لا يكون عدوانيًا.
لذلك فإن الشخص الذي يضحك ليس في حالة استعداد للهجوم الجسدي.
من أجل ذلك، إذا كنت في خطر التعرض للاعتداء الجسدي،
حاول أن تجعل المهاجم يضحك (إذا استطعت).
في هذا الوقت الحالي، سيكون غير لائق من الضاحك مواصلة هجومه؛
لأن الضحك يشل أو يمنع قدرة الشخص على استخدام القوة الجسدية.
على الرغم من أن هذا الجانب الغريب للضحك، الذي لا يجعل الشخص عدوانياً،
قد لا يتم التعرف عليه بطريقة واضحة.
إلا أنه يُفهم جيدًا بما فيه الكفاية دون لفظ- ضمنيًا- في ممارسة الحياة في جميع أنحاء العالم.
5- الضحك له مجموعة فوائد صحية
يساعد الضحك في اعطاء الإنسان نوعاً المرح، واستعادة حيويته التي أضعفتها تأملات العقل وتعبه طوال اليوم.
لذلك إذا استمر في التفكير، واستمر في استخدام عقله دون راحه،
فسوف يضعف من حدة عقله.
في النهاية، قد لا يكون قادرًا على الحفاظ على تأملاته المعتادة.
يمكن للمرء أن يفهم لماذا يضحك الإنسان وحده- أحياناً- لأن الإنسان لديه عقل وقادر على التفكير، وهو يحتاج إلى استراحة.
قد ينتج الضحك عند تركيز الانتباه على مظهر لشخص ما، ومع ذلك،
فإن ما يعتبره المرء مضحكاً، قد لا يكون عند آخرين مضحكاً.
لذلك، و في معظم الحالات، يتم تحديد الضحك من جانب واحد من خلال النظام الأوسع:
للخبرات والأفكار والقيم التي يتم الاحتفاظ بها بمعزل عن العالم الخارجي ويظهر بدقة شديدة.
إن للضحك قيمة كبيرة، ليس فقط كمصدر للفائدة الفسيولوجية للفرد،
ولكن كمساعدتنا على أن نصبح أعضاء لائقين في المجتمع ومشهورين.
يمكن أن يعتبر الضحك، وسيلة لتحريرنا من القيود الخارجية ،ومن القيود الاجتماعية،
أنه يمثل تمردًا طفيفًا على الواقع المعيشي.
قد يعاقب الإنسان نفسه بالضحك عندما يقع في بعض الإخفاقات، أو الفشل في أمر بسيط.
نحن نعلم أن الضحك ينطوي على تغييرات على مستويات مختلفة في الشخص الذي يضحك.
هناك تغيرات على سبيل المثال لا الحصر؛ في الدورة الدموية والأمعاء، وتغيرات في الشعور، وإدراك الآخرين وأنفسنا.
كذلك بالطبع هناك تغيرات في تنفسنا ووجهنا. يمكن للمرء أن يقول:
إن الشخص بأكمله يتأثر عندما يضحك.
ترتبط مشكلة الضحك ارتباطًا وثيقًا بمشكلة الوجه البشري.
كيف يكون ذلك؟
من بين جميع الحيوانات ، الإنسان وحده قد طور وجهًا متحركًا للغاية ،
ومتغيرًا بلا حدود ، وكما نقول ، معبرًا عن أن وجوه جميع الكائنات الحية الأخرى
فإن السؤال الأهم في أذهان الناس هو ، ما الذي يدور خلف الواجهة؟
ما الذي يدور في الداخل؟
نحاول باستمرار قراءة الوجوه لنرى ما يخونونه ، كما تقول العبارة الجميلة>
اقرأ ما يفيدك في الابداع